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教你做杏仁酸奶南瓜 味道好營(yíng)養(yǎng)豐富
來(lái)源： 發(fā)布日期：2013-10-29 點(diǎn)擊數(shù)：1901次
杏仁酸奶南瓜
秋季更能夠給人以豐收喜悅感的蔬菜就要數(shù)南瓜了，金燦燦的，讓人有一種溫暖的感覺(jué)。南瓜口感軟糯清甜，是一種老少皆宜的食物。但許多人不知道的是，這種蔬菜還有解毒的功效。據(jù)營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家介紹，南瓜內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用。
平時(shí)大家吃南瓜，多是紅燒，今天就教大家用南瓜制作一道甜品——味道很好又營(yíng)養(yǎng)豐富，如果你愛(ài)吃涼的，可以放冰箱冷藏一會(huì)味道更棒。
杏仁酸奶南瓜
原料：南瓜、酸奶、杏仁片
做法：1、南瓜切片，切去南瓜皮；
2、把處理好的南瓜塊放鍋中蒸，6分鐘左右即可關(guān)火；
3、把蒸好的南瓜塊碼放在盤(pán)中，淋入酸奶，再撒上杏仁片。
4、順手插了幾片菜葉，頓時(shí)生動(dòng)了許多哦。
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